맥스큐 2018년 12월호

(주)맥스큐인터내셔널 편집부 지음

스포맥스 2018년 12월 05일 출간

작품소개

책소개

「맥스큐」는 피트니스 스타들과 셀럽들의 멋진 화보와 효과적인 운동법, 유용한 영양 기사와 다이어트 비법을 비롯해 자동차, 게임, 뷰티 등 다양한 정보를 수록, 피트니스 新 한류를 주도하고 있는 K피트니스 남성잡지 입니다.

목차

SHORT-CUT
BUILD 운동에도 밀당이 필요하다 밀기만 하면 몸의 불균형으로 부상을 초래하기 쉽다?
BURNING 운동 후 찾아오는 ‘그놈’ 운동 후 공복감을 참지 못한다면 살이 더 찌는 아이러니한 상황이 발생한다
PERFORM 단백질이 부족하면 생기는 일 단백질이 중요한 건 알겠는데, 부족하면 어떤 일이 생길까?
EAT WELL 맛도 좋은 고구마가 건강에도 좋구마 올 겨울, 군고구마 장수를 보면 감사의 인사와 구매를 잊지 말자
HEALTHY HABIT 매운맛 좀 볼텨? 화장실 폭발이 예정된 매운 맛, 왜 열광할까

LOOK
PRO CORNER 열정 가득 용광로 같은 남자, 박준규 남자다운 외모와 강철 같은 몸을 완성한 것은 그의 뜨거운 열정이다
THE GIRL NEXT GYM 몸매 천재, 윤초롱 운동밖에 모르는 바보가 등장했다. 그래도 괜찮다. 그녀는 몸매 천재니까
THE WINNER TAKES IT ALL 마침내 정상의 자리를 차지한 류세비 승자가 정의이자 진리! 류세비는 그렇게 두 번의 단독 화보 모델을 거머쥐었다
2018 MAXQ MUSCLEMANIA？ FITNESS KOREA CHAMPIONSHIP 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아의 후끈한 현장을 생생하게 전한다
HEALTHTORY 31㎏ 감량하고 전신 성형에 성공한 한의사 운동으로 허리 사이즈 40인치에서 31인치로 줄인 한의사 김경호 씨의 인생 역전 스토리

TRAINING
CORE TRAINING 기능적 코어 트레이닝 3 코어 트레이닝에는 3D 전략이 필요하다
FACE OFF 오버헤드 덤벨 프레스 vs 오버헤드 바벨 프레스 두 가지 어깨운동 중에서 측면 삼각근 자극에 더 효과적인 운동은?
MUSCLE QUIZ 터질 듯한 팔뚝을 위한 운동법 운전할 때 살짝 드러나는 팔 근육은 당신을 더욱 매력적인 남자로 만들어줄 것이다
MAKE THE CHARMING ARMS WITH CABLE 케이블로 매력적인 팔 만들기 머슬마니아 스포츠모델 그랑프리 정대진이 소개하는 케이블 팔운동

ENERGY
RECIPE 플로리다 자몽 치킨 샐러드 랩 12월은 자몽이 붉고 향기로운 달. 맛과 영양을 돌돌 싼 자몽 랩을 먹어보자
NUTRITION INFO 사슬처럼 풀리지 않는 강한 근육을 위한 선택 힘겹게 만든 근육이 사라지면 얼마나 허망할까? 사슬처럼 풀리지 않는 근육을 위한 BCAA

TREND
MAX FOCUS 4WD? 윈터타이어? 당신의 선택은? 겨울만 되면 반복되는 이 지겨운 고민을 풀어줄 해답이 바로 여기 있다
MEDICAL 선택적 지방제거 쿨스컬프팅 다이어트 현대인을 위한 새로운 다이어트, 원하는 대로 내 몸을 디자인하라
BRAND STORY 뉴텍웰니스 세계로 뻗어 나가는 한국의 대표 피트니스 브랜드의 활발한 행보를 만나보자
MEN’S HOBBY 게임 속 '악의 여간부' TOP 5외모, 전투력, 마니아를 흥분시키는 속성 가득한 악역 여간부 TOP 5를 모아봤다
MEN’S HOBBY 특화된 손오공의 장기를 만나다. ‘진 제천대성’ 특화된 변신 기능과 진지한 원작 고찰의 서유기 게임을 만나보자
GEAR 스켈리도 리커버리 패치&퍼포먼스 라이프 리커버 크림 피로와 근육 뭉침으로부터 해방시켜줄 두 가지 아이템
GEAR 필립스 S9000 프레스티지 전기면도기의 명가 필립스 제품에 Prestige를 붙인 이 제품의 가치는?
MEN’S GROOMING 겨울철 여드름 관리법 사춘기도 지났건만, 계속해서 우리를 괴롭히는 여드름 확실히 타파하기
HOW ABOUT IT 짐벌만 있으면 나도 촬영 전문가 세상 다양한 짐벌 중 나에게 적합한 모델은?
WARRIOR MUSCLE MEMORY 육군 최정예 부사관의 모습은 이런 것 최강의 부사관을 가리는 휘선 워리어 머슬 메모리 그 두 번째 무대를 만나보자

BUZZ
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저자(글) (주)맥스큐인터내셔널 편집부

저자는 ㈜스포맥스 편집부입니다.