젊게 사는 마음의 습관
2013년 02월 19일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.41MB)
- ISBN 9791158611927
- 쪽수 56쪽
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작품소개
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우리는 지금 나이가 몇 살이든지 상관없이 기회가 있을 때마다 행복하게 나이 드는 소통의 기술을 익히고 실천하는 것이 필요합니다. 그중에서도 건강하고 젊게 사는 마음의 습관 중에 으뜸은 마음을 편하게 가지는 습관입니다. 마음의 습관을 키우는 열쇠는 생각과 정보가 만들어지는 뇌를 가꾸는데 있습니다. 같은 상황에서도 생각을 어떻게 하느냐에 따라서 삶이 비교할 수 없을 만큼 달라지기 때문입니다.
매사에 생각을 더 좋게 가꾸고 부정적인 생각을 내려놓으며 자기 자신과 소통하는 기술은 건강한 백세를 향하는 우리들의 삶을 더욱 복되게 해줄 것입니다. 매 순간마다 스스로 자신을 보살핌으로 우리가 살아가는 날들이 날마다 즐겁고 따사로운 기쁨이 더 많아졌으면 좋겠습니다. 우리들이 자기 삶의 주인으로 더욱 건강한 ‘자기 소통 능력’을 가꾸는데 이 프로그램이 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께 하기를 간절히 기원합니다.
시작하는 글...4
1장. 젊게 사는 마음의 습관(1)
젊은 느티나무 아래서...12
나이 들수록 더 멋진 당신(1)...13
나이 들수록 더 멋진 당신(2)...14
인생을 즐기는 시간(1)...15
인생을 즐기는 시간(2)...16
마음이 젊어지는 습관 가꾸기(1)...17
마음이 젊어지는 습관 가꾸기(2)...18
마음이 젊어지는 습관 가꾸기(3)...19
마음이 젊어지는 습관 가꾸기(4)...20
마음이 젊어지는 습관 가꾸기(5)...21
2장. 젊게 사는 마음의 습관(2)
삶이 즐거워지는 뇌활성법(1)...23
삶이 즐거워지는 뇌활성법(2)...24
사람이 가장 많이 늙는 순간...25
모든 순간이 새로운 기회이다...26
믿는 대로 이루어진다...27
마음의 여유 만들기(1)...28
마음의 여유 만들기(2)...29
마음의 여유 만들기(3)...30
마음의 여유 만들기(4)...31
마음의 여유 만들기(5)...32
3장. 젊게 사는 마음의 습관(3)
기쁨을 만드는 감정 가꾸기...34
유쾌한 감정 가꾸기...35
사랑이 샘솟는 감정 가꾸기...36
희망이 넘치는 감정 가꾸기...37
행운을 부르는 감정 가꾸기...38
평화로운 마음 가꾸는 내면의 대화법(1)...39
평화로운 마음 가꾸는 내면의 대화법(2)...40
평화로운 마음 가꾸는 내면의 대화법(3)...41
평화로운 마음 가꾸는 내면의 대화법(4)...42
평화로운 마음 가꾸는 내면의 대화법(5)...43
4장. 젊게 사는 마음의 습관(4)
정신이 건강한 일상 가꾸기(1)...45
정신이 건강한 일상 가꾸기(2)...46
정신이 건강한 일상 가꾸기(3)...47
젊게 사는 미디어 생활 실천법(1)...48
젊게 사는 미디어 생활 실천법(2)...49
젊게 사는 커뮤니케이션 전략(1)...50
젊게 사는 커뮤니케이션 전략(2)... 51
젊게 사는 커뮤니케이션 전략(3)...52
젊게 사는 커뮤니케이션 전략(4)...53
젊게 사는 커뮤니케이션 전략(5)...54
이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 메시지로 구성되어 있습니다. 마음에 쏙 들어오도록 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 변화무쌍한 세상에서 살아가는 우리들이 살아가는 목적을 잘 가꾸며 날마다 ‘젊게 사는 마음의 습관’을 키우는데 있습니다.
우리는 지금 나이가 몇 살이든지 상관없이 기회가 있을 때마다 행복하게 나이 드는 소통의 기술을 익히고 실천하는 것이 필요합니다. 그중에서도 건강하고 젊게 사는 마음의 습관 중에 으뜸은 마음을 편하게 가지는 습관입니다. 마음의 습관을 키우는 열쇠는 생각과 정보가 만들어지는 뇌를 가꾸는데 있습니다. 같은 상황에서도 생각을 어떻게 하느냐에 따라서 삶이 비교할 수 없을 만큼 달라지기 때문입니다.
매사에 생각을 더 좋게 가꾸고 부정적인 생각을 내려놓으며 자기 자신과 소통하는 기술은 건강한 백세를 향하는 우리들의 삶을 더욱 복되게 해줄 것입니다. 매 순간마다 스스로 자신을 보살핌으로 우리가 살아가는 날들이 날마다 즐겁고 따사로운 기쁨이 더 많아졌으면 좋겠습니다. 우리들이 자기 삶의 주인으로 더욱 건강한 ‘자기 소통 능력’을 가꾸는데 이 프로그램이 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께 하기를 간절히 기원합니다.
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