머리가 좋아지는 미디어 생활법

나경애 지음

한국미디어학교 2011년 08월 08일 출간

작품소개

책소개

이 책은 특징은 바로 실행할 수 있는 매우 효과적이고 간결한 단문의 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 깨알 같은 작은 글씨는 눈을 피로하게 합니다. 머리에 쏙 들어오도록 간결하게 보세요. 지금처럼 정보가 넘쳐나는 변화무쌍한 시대를 잘 살아가기 위해서는, 그 어느 때보다도 머리를 잘 써야 합니다. 변화에 적응하는 능력은 삶의 질의 차이로 이어집니다. 이 책은 뇌를 활성화 하는 미디어 생활법을 중심으로, 자신의 마음의 정원을 건강하고 풍요롭게 가꾸며, 즐겁게 성장하는 구체적인 방법을 담았습니다.

우리는 지금 커뮤니케이션을 중심으로 세상과 소통하고 사랑하는 방식을 배웁니다. 지금은 미디어가 사람들이 세상일에 적용하는 판단 기준을 제공하는 역할을 하며. 우리는 온종일 미디어와 연결되어 있습니다. 사람들의 삶의 속도는 점점 더 빨라지고, 날마다 분주합니다. 어느 순간부터 느긋한 마음의 평화를 잃어버리고, 수시로 알 수 없는 불안, 초조에 시달리는 것이 일상이 되었습니다.

수많은 정보를 쏟아내는 새로운 미디어 환경의 물질적 변화에 비해, 우리의 의식의 변화가 더디기 때문에 더 심각한 부작용을 낳은 것입니다. 우리는 미디어를 이야기 할 때, 매스미디어에 국한시키지 않고 언어와 육체를 포함한 전인간적인 커뮤니케이션 현상에 주목해야 합니다. 더 중요한 것은 우리는 지금부터라도 자신의 뇌를 좋은 방향으로 변화 시킬 수 있는 능력을 가지고 있다는 것입니다. 이 책은 우리 모두, 마음 평화롭게 자신의 삶을 가꾸며, 더 행복한 삶을 살 수 있도록 도울 것입니다.

목차

시작하는 글...4
1장. 머리가 좋아지는 생각 되찾기
존재의 의미 되찾기...10
자신을 존중하는 마음...11
정보가 들어오는 문 앞에서...12
내안에 들여 놓을 것...13
뇌가 즐거워지는 생각...14
기억해야할 가장 중요한 정보...15
좋은 생각하는 습관 키우는 법...16
생각의 진수...17
움직이는 방향 잡는 생각...18
삶을 풍요롭게 하는 생각의 위력...19
생각을 바꾸는 실천의 핵심...20
복된 생각 가꾸기...21
창의적인 공부하기...22
정보 해석 방법 바꾸기...23
생각 돌보는 방법...24
2장. 머리가 좋아지는 미디어 생활법
신문은 가공된 현실...26
신문의 헤드라인 활용법...27
사고력 키우는 미디어 활용법...28
자기주도적인 신문 활용법...29
뉴스에서 아이디어 찾는 법...30
생각의 폭 넓히는 미디어 활용법...31
기억이 살아나는 미디어 활용법...32
편안한 마음으로 뉴스읽기...33
뇌를 활성화 하는 오디오 활용법...34
생각 키우는 영상미디어 활용법...35
화목한 가족 미디어 활용법...36
디지털 카메라와 미디어 활용법...37
뇌가 건강해지는 미디어 창작법...38
뇌가 즐거워지는 나만의 미디어...39
감성 되살리는 미디어 활용법...40

3장. 삶이 풍요로워지는 정보 마인드
자신에게 기쁨을 주는 정보마인드...42
성장을 이끄는 정보마인드...43
감정이 젊어지는 정보마인드...44
사람 사이를 행복하게 하는 정보마인드...45
변화를 이끄는 정보마인드...46
스트레스를 이기는 정보마인드...47
삶을 풍성하게 하는 정보마인드...48
역경을 극복하는 정보마인드...49
자신을 가장 강하게 하는 정보마인드...50
급변하는 사회 환경에 대처하는 정보마인드...51
순도 100% 자신이 되는 정보마인드...52
변화의 문맹이 되지 않는 정보마인드...53
진정한 자유를 구하는 정보 마인드...54
마음이 편안해지는 정보마인드...55
좋은 에너지 구하는 정보마인드...56




4장 뇌를 보호하는 미디어 생활법
미디어가 가는 방향...58
우리의 생각이 가야할 방향...59
어떻게 시작할까?...60
산만하지 않는 미디어 생활법...61
하나로 연결된 세계...62
인터넷에서 무엇을 할까?...63
당신의 생각을 펜으로...64
충동적인 의사 결정 없애는 미디어 생활법...65
걱정을 배가 시키는 습관 없애는 법...66
디지털 중독에서 벗어나는 법...67
안정된 정서적 환경 만드는 법...68
디지털기술 보다 더 중요한 것 가지기...69
뇌가 활성화되는 경험의 기회 주는 법...70
긍정적인 도전감 가지는 미디어 생활법...71
뇌를 젊게 만드는 미디어 생활법...72

작가정보

저자(글) 나경애