행복한 엄마를 위한 미디어 생활

나경애 지음

한국미디어학교 2011년 08월 02일 출간

작품소개

책소개

이 책은 특징은 바로 실행할 수 있는 매우 효과적이고 간결한 단문의 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 깨알 같은 작은 글씨는 눈을 피로하게 합니다. 머리에 쏙 들어오도록 간결하게 보세요.

엄마가 정보를 어떻게 다루느냐 따라서, 엄마 자신과 아이의 인생은 달라집니다. 아이를 키우고 있는 당신은 세상에서 가장 위대한 일을 하고 계십니다. 멋진 당신께서 누구보다 따뜻한 마음을 가지고 행복하고 풍요로운 삶을 살았으면 합니다. 현대의 미디어는 우리 생활 전반에 깊이 관여합니다. 지금은 우리 모두가 미디어가 되어 있습니다. 정보를 다루는 능력은 가족의 정신적, 신체적 건강과, 행복하고 여유 있는 삶과 직결됩니다. 지금의 미디어 환경에서 정보를 새롭게 다루는 법을 배워야 합니다. 우리는 누구나 학습을 통하여 급변하는 사회 환경에서 잘 살아갈 수 있는 사람입니다.

이 책은 건강한 미래 인재를 키우는 엄마에게 힘을 주는 좋은 선물이 될 것입니다. 행복한 삶의 뿌리가 될 수 있는 이 책을 사랑하는 아내에게, 아이를 키우는 친구들에게 선물하세요. 세상에서 가장 아름다운 엄마라고 불리는 모든 분께 이 책을 바칩니다.

목차

시작하는 글...4
1장 엄마의 건강한 언어생활


나는 소중한 사람...10
내가 만드는 행복한 언어...11
엄마다. 엄마다...12
내면의 언어 경청하기...13
우리 가족 신뢰하기...14
긍정언어로 대화하기...15
날마다 칭찬하기...16
자신감 키우는 말...17
감사하는 마음의 말...18
낙관주의 선물하기...19
성공을 가져오는 언어 습관...20
밝은 가정 분위기 가꾸는 언어...21
내안의 언어폭력 없애기...22
활기차게 웃는 목소리...23
밝은 노래 부르기...24

2장 자녀를 위한 엄마의 표현생활
희망 안겨 주기...26
엄마 마음 알려주기...27
따스한 사랑 전하기...28
용기 주기...29
자립심 키우기...30
긍정 정서 키우기...31
건강 생활 돕기...32
세심하게 배려하기...33
위험관리 철저하게...34
운동 함께 하기...35
식사 함께 하기...36
놀이 함께 하기...37
마음 밭 함께 가꾸기...38
책 읽어 주기...39
밝은 자아상 키워주기...40


3장. 엄마의 건강한 미디어 활용법
엄마와 미디어...42
엄마의 영상물 시청 법...43
엄마의 컴퓨터 사용법...44
엄마의 인터넷 사용법...45
엄마와 게임...46
엄마와 광고...47
엄마와 소음...48
엄마와 뉴스...49
임산부와 음악...50
엄마와 핸드폰...51
엄마와 SNS ...52
엄마와 아날로그...53

4장 엄마의 평온한 마음 가꾸는 정보 다루기
걱정하는 습관을 버리기...55
음식 가려 먹기...56
한 가지 일에 집중하기...57
자신에게 상주기... 58
자연과 어울리기...59
즐거운 신체 활동...60
좌절감에서 벗어나는 비법...61
내안의 통제능력을 강화하는 비법...62
감동하는 습관이 주는 선물...63
명상의 기술...64
내면에 마르지 않는 옹달샘 만드는 법...65
건강한 정보 다루기 고수되기...66
주변을 긍정적인 사람으로 채우기...67
부정적인 감정에서 탈출하는 비법...68
가라앉는 기분 다루기...70

작가정보

저자(글) 나경애