직장인들을 위한 SEXY한 건강관리 1. 외과편

한국일보사 정보자료팀 지음

한국일보사 2014년 10월 30일 출간

작품소개

책소개

<직장인들을 위한 SEXY한 건강관리>1. 외과편
이 책은 직장인들에게 컴퓨터 작업 후 흔한 등과 어깨의 뻐근한 증상을 가볍게 넘기지 말라고 한다. 한국일보 지면에 근래에 보도됐던 직업별 발생하기 쉬운 질병을 소개하면서, 나쁜 자세가 목 디스크, 거북목증후군, 척추질환, 손목터널 증후군, 건초염을 유발함을 과학적으로 밝힌다. 책에서 ‘바른자세가 직장인의 직업병을 막을 수 있는 최선의 방법’임을 강조한다.

목차

1. 직장인 현황
2. 직업 TYPE과 질병
3. 질병에 대한 탐구
- A. “하루 종일 서 있어요”
- B. “하루 종일 앉아 있어요”
- C. “자세를 바꿀 시간도 없어요”
- D. “손이 쉴 새가 없어요”

출판사 서평

몸은 갑자기 아픈 게 아니라, 서서히 나빠진다!
다만 눈치채지 못 했을 뿐.

당신은 어떤 직장에서, 어떤 일을 하십니까? 하루 종일 서 있지는 않습니까? 반대로 하루 종일 앉아 있지는 않은가요? 그런데 또 그 자세를 바꿀 시간도 없나요? 혹시 당신의 손은 끊임 없이 움직여, 손을 폈다 쥐었다 하지는 않습니까? 당신은 일하는 자세가 무엇인가 잘못되었다고 생각하면서도, 그저 방치한다면 이 책을 손에서 떼어서는 안 됩니다.
우리의 몸은 갑자기 아픈 게 아니라, 우리가 아프게 하는 것입니다. 표준의 자세가 아니라 무엇인가 기울어진 자세로 일을 하니까 몸은 그대로 굳어지는 것입니다. 당신이 몸 어딘가에 통증이 있다면, 통증을 유발하는 자신의 일하는 자세부터 머리에 그려봐야 합니다.
출근길과 퇴근길 당신은 지하철과 버스에서 스마트폰 화면을 뚫어져라 보고 있을 것입니다. 당신이 스마트폰 화면을 볼 때 목이 앞으로 향하느냐는 당신의 인상을 결정합니다. 이 외에도 당신이 컴퓨터를 볼 때의 목의 자세, 허리의 자세는 당신의 옷을 입을 때의 맵시를 결정합니다.
우리는 아침에 지옥철, 지옥버스를 뚫고 출근하는 자랑스러운 직장인입니다. 하지만 바쁜 직장인이라고 외모를 신경 쓰지 않을 수 없습니다. 외모의 기본은 체형입니다. 오늘부터 작은 거울에 비치는 얼굴만 신경 쓸 것이 아니라, 몸 전체의 체형을 관리합시다. 그 방법은 이 책에 있습니다.

작가정보

저자(글) 한국일보사 정보자료팀

한국일보사 정보자료팀