여의사가 가르쳐 주는 중년의 SEX

마츠무라 케이코 , 나카츠지 타다시 지음

에이케이커뮤니케이션즈 2013년 02월 18일 출간

작품소개

책소개

아무도 쓰지 않았던 40대 섹스의 진실

40대 남성의 성적인 문제 해결을 가르쳐 주는 책은 지금까지 그 어디에도 없었다. 젊은 시절이라면 친구들에게라도 속마음을 털어놓겠지만, 중년에 이르러서는 성적인 고민을 함께 이야기할 친구도 많지 않다. 체력을 되돌리기 위해 운동을 하고 싶어도 일에 매달리는 것만으로도 녹초가 되기 때문에 쉽지 않다. 오히려 기력이 쇠한 몸에 운동이라는 채찍질을 가하고 나면 섹스를 할 수 있는 체력이 남아있지 않다.

이 책은 호르몬 전문가인 의사와 근육 전문가 정체사정체사(整？師)(틀어진 골격이나 근육 등을 바로 잡아주는 치료사. 물리치료사와 비슷하다.), 두 전문가의 공동 작업으로, 40대 이상 남성을 위해 만들어진 전문서이다.

중년 남성의 체력을 회복시키기 위해 하루 몇 분의 운동으로 20대의 정력을 되찾을 수 있는 생활 습관을 알려줘 남성의 노화 방지를 가르쳐 준다.
이 책을 출판할 때 의사와 정체사, 두 전문가가 꼭 필요했던 이유는 젊은 남성과는 달리 40대 남성은,
①뇌와 호르몬이 활성화되지 않으면, 아무리 체력을 길러도 안 된다.
②어떤 운동을 하더라도 그 기본이 되는 근육을 정상화하지 않으면 안 된다.
라는 연령에 맞는 관리가 필요했기 때문이다.
또 40대가 되면 사귀는 여성이 거의 ‘연하’일 텐데, 20대, 30대, 40대, 모든 연령대 여성을 상대로 똑같은 섹스를 하지는 않는가?
만약 여성의 연령에 상관없이 누구에게나 똑같은 섹스를 한다면, 진정한 성인 남성이라고는 할 수 없다. 여성은 그 연령에 따라서 섹스의 기호도 크게 다른 생물이다. 이 책에서는 연령대별로 여성의 ‘몸과 마음’을 파헤치고, 40대 남성이 어떻게 접근해야만 하는지도 함께 생각고자 한다.

포기해서는 안 된다. 40대부터가 하렘이다.

목차

들어가며

아무도 쓰지 않았던 40대 섹스의 진실
큰 기대가 없어서 인기 있는 40대의 섹스
이 책의 올바른 활용 방법


CHAPTER1 - 남자는 40대부터가 가장 황금기

‘아내 이외에 애인 두 명’이 40대 남성의 이상형
어느 날 갑자기 찾아온 ‘최악의 사태’
40대의 ‘서지 않는 원인’은 호르몬이었다!
호르몬이 가장 분비되는 시간은?
한 달이면 바로잡는 ‘섹스를 위한 호르몬’
섹스를 위해 ‘먹으면 좋은 음식’ ‘나쁜 음식’
‘적은 머리숱’‘비만 체형’‘냄새’를 극복하는 5분 강좌


CHAPTER2 - 40대에 알아야 할 여성의 몸

20대, 30대, 40대에 변하는 여성의 섹스관(觀)
호르몬에 지배받는 여성의 섹스
20대 여성의 성욕을 지배하는 페닐에틸아민(PEA)이란
30대 여성의 성욕을 지배하는 옥시토신이란
40대 여성의 성욕을 지배하는 남성 호르몬이란
여성이 ‘섹스하고 싶어지는’ 기간은 단 열흘!


CHAPTER3 - 섹스를 위한 뇌

‘우뇌밖에 쓰지 않는 남자’와 ‘좌뇌도 쓰는 여자’
‘먹는 뇌’는 ‘섹스하는 뇌’와 같다
‘오감’이 전부 섹스에 직결되는 신비한 여성의 뇌
섹스에 적당한 밝기는 1럭스
키스할 때 나는 소리야말로 최고의 효과음
둘이서 찾는 섹스할 때의 냄새
초속 4~5㎝로 만질 때 가장 느낀다
혀는 뇌에 직결하는 성감대


CHAPTER4 - 지금보다 열 배 섹스가 좋아지는 생활 습관

무조건 인기 없는 ‘여자가 싫어하는 40대 남성’ 다섯 가지 결점
손끝은 중요한 부분 만지는 장소
능력 있는 40대 남자는 ‘치아가 생명’
흡연자는 40%나 이미지가 하락한다
남과 여 ‘성욕을 높이는 R2B’란?
12시 이후에는 깨어 있어도 좋을 것이 하나 없다
아침ㆍ점심ㆍ저녁 ‘무조건 먹기 전에 움직여라!’
생활 습관 개선 ‘거짓말 같은 이야기’
‘불감증 여성’ 80%는 흐트러진 생활 습관이 원인
마흔 살이 되면 ‘자위 습관’을 들이자!


CHAPTER5 - 40대 전용! 단 5분
‘섹스를 위한 준비 체조’
근육은 천층보다 심층이 중요하다 ‘심층근 단련법’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘발기력 개선’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘섹스 중에 탈진 방지’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘매끄럽게 움직이는 허리를 만들자!’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘페니스를 마음대로 움직이는 허리를 만들자!’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘깊게 찌르기 위한 다리근육을 키우자!’
매일 밤 자기 전에 단 5분이면 변화한다! ‘애무할 때 자유롭게 움
직이는 어깨와 목을 만들자!’
섹스 직전에 하는 운동!
하기 직전에 하는 것만으로 여성이 기뻐하는 몸매를 얻는다
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘발기 풀림 방지!’
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘조루를 방지하자!’
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘지루를 완화하자!’
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘허리 움직임을 강화하자!’
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘발기력을 높이자!’
하기 전 1분이면 여성이 기뻐한다! ‘매끄럽게 움직이는 혀가 되자!’
여성을 평소보다 2배 더 느끼게 만드는 3분 마사지를 익히자
‘아랫배를 평평하게 만든다’ 하반신의 혈액 순환 기능을 높이자
‘이중 턱을 깎아내다’ 목덜미를 민감하게 만들자
‘절정을 느끼기 쉬워진다’ 민감한 피부를 만들자
‘허벅지 살을 줄인다’ 사타구니 감도를 높이자
‘O형 다리 개선’ 사타구니 조이기를 자주 하자
‘궁극의 잘록함으로’ 허리 움직임을 부드럽게 만들자
‘처진 가슴을 올린다’ 유두에 20대의 감도를!
‘예쁜 엉덩이를 만든다’ 질 입구의 근력을 키우자!

작가정보

저자(글) 마츠무라 케이코

저자(글) 나카츠지 타다시