천골호흡 국선무예활공

권영준 지음

퍼플 2013년 08월 23일 출간

작품소개

책소개

천골호흡
천골호흡은 천골에 의식을 두고 힘을 줌으로써 등 뒤의 독맥에 순행시켜 기를 위로 올리고, 배의 압력을 낮춤으로써 가슴 앞의 임맥에 순행시켜 기를 아래로 내립니다. 긴장 상태(운동)와 이완 상태(휴식, 명상)에서 모두 기를 잘 흐르게 하여 상기병과 같은 수련부작용을 해결합니다.
그 외에 기혈순환, 척주교정, 골반교정, 아랫배 수축, 에스라인 관리, 성기능 강화 등에 효과가 있는 건강-미용 호흡입니다.


국선무예활공
수기요법은 인류의 역사와 함께 시작된 가장 오래된 치료술로서 손의 감각에 상당히 의존적입니다. 그런데 세계에서 가장 뛰어난 손감각을 가진 민족에게 전통 수기요법이 없다는 것을 우리는 한 번도 이상하게 생각해 본 적이 없을뿐더러 외국의 수기요법들 속에 묻혀 우리의 것은 모두 잊혀져 버렸습니다. 한국의 문화가 전 세계에 퍼져 나가고 있는 이 때에 우리에게도 훌륭한 수기요법이 있었다는 것을 알고 이를 되살려 펼쳐야 합니다.

목차

제1장. 삼육도 투영원리
하나. 투영원리의 기하
둘. 대칭투영
셋. 축소투영
넷. 장부의 투영
다섯. 투영원리와 밝음
여섯. 요법의 적용

제2장. 천골호흡
하나. 삼육도 풀이체조
둘. 천골호흡 기초
셋. 천골호흡 효과

제3장. 국선무예활공
하나. 국선무예활공이란?
둘. 기초술기 오부칠술

인물정보

저자(글) 권영준