심리를 처방합니다 (종합편)

노우유어셀프 지음 , 최인애 옮김 지음

마음책방 2020년 02월 27일 출간

작품소개

책소개

왜 이런 생각을 하는지, 왜 그런 행동을 하는지
이 생각과 그 행동이 시작되는 근원은 어디이고, 이유가 무엇인지
알고 싶다면 ― 심리를 처방받으세요

이 책은 사람들이, 특히 자기 자신과 사랑하는 사람들이 왜 이런 생각을 하고 왜 그런 행동을 하는지, 이 생각과 그 행동이 시작되는 근원은 어디이고 이유가 무엇인지 알려주는 심리서다. 자신부터 연인, 가족 관계까지 심리적 어려움이 어디서 비롯되었는지를 충실한 심리학 이론을 바탕으로 쉽게 풀어서 설명해주고, 어떻게 하면 좀 더 나은 상태가 될 수 있는지를 처방해준다.

이 책에서 소개하는 29개 심리 주제는 수많은 청년들이 노우유어셀프를 통해 상담한 주제 중에 가장 많이 고민하고 의뢰한 내용들만을 선별한 것이다.

목차

목차

심리01. 애착 유형 ― 왜 유독 같은 스타일의 사람에게 끌릴까?
심리02. 인격 ― 인격은 타고나는 걸까, 내가 만드는 걸까?
심리03. 완벽주의자 ― 완벽을 원하면서 ‘완벽주의자’는 왜 싫어할까?
심리04. 열등과 자만 ― 겉으로는 잘난 척, 속으로는 열등 콤플렉스?
심리05. 감정 ― 평소 감정을 억누르는가, 표현하는가?
심리06. 내향성 ― 종종 놀 줄 모른다는 말을 듣는가?
심리07. 민감함 ― 남보다 민감한 성격 탓에 일상이 불편한가?
심리08. 자기 규율 ― 충동구매 혹은 눈앞의 유혹에 약한가?
심리09. 불확실성 ― 타로점이나 사주를 자주 보고 믿는 편인가?
심리10. 공허감 ― 아무런 문제도 없는데 공허한 이유는 뭘까?
심리11. 성격 맘에 안 드는 성격을 바꿀 수 있다면?
심리12. 가능한 자기 ― 실패한 흔적을 지우는가, 기억하는가?
심리13. 목표 설정 ― 일하는 나의 스타일은? 일하는 목적은?
심리14. 자기주장성 ― 부탁을 잘 들어주는가, 거절을 잘하는가?
심리15. 베풂 ― ‘베풂’은 좋은 것인데, 왜 문제가 될까?
심리16. 취약함 ― 취약함은 인간관계에서 반드시 필요하다고?
심리17. 피터팬 증후군 ― 의외로 흔한 피터팬 증후군, 왜 생기는 걸까?
심리18. 완벽한 짝 ― 완벽하게 맞는 짝은 어떻게 찾아야 할까?
심리19. 정서적 방치 ― 연인 곁에 있어도 외로운 이유는 뭘까?
심리20. 강압적 지배 ― 사랑이란 이름으로 왜 ‘지배’하려고 할까?
심리21. 배신 ― 친밀한 사이인데, 왜 배신하는 걸까?
심리22. 이별 ― 이미 끝났는데, 왜 옛사랑을 잊을 수 없을까?
심리23. 반발적 연애 ― 사랑의 상처는 정말 사랑으로 치유될까?
심리24. 결혼 ― 결혼공포증, 진짜 두려운 것이 결혼일까?
심리25. 원가족 ― 망가진 가정 속에 감춰진 진짜 모습은?
심리26. 아버지 ― 자녀에게 ‘아버지’란 어떤 존재인가?
심리27. 모성 ― 엄마라는 이유로 왜 ‘모성’이 강요될까?
심리28. 모자관계 ― 어머니는 아들을 왜 마마보이로 만드는가?
심리29. 독립과 자립 ― 지금 독립했는가, 자립했는가?

• 추천사
• 미리 읽은 독자의 서평
• 옮긴이의 글
• 심리학 용어

출판사 서평

왜 이런 생각을 하는지, 왜 그런 행동을 하는지
이 생각과 그 행동이 시작되는 근원은 어디이고, 이유가 무엇인지
알고 싶다면 ― 심리를 처방받으세요

이 책은 사람들이, 특히 자기 자신과 사랑하는 사람들이 왜 이런 생각을 하고 왜 그런 행동을 하는지, 이 생각과 그 행동이 시작되는 근원은 어디이고 이유가 무엇인지 알려주는 심리서다. 자신부터 연인, 가족 관계까지 심리적 어려움이 어디서 비롯되었는지를 충실한 심리학 이론을 바탕으로 쉽게 풀어서 설명해주고, 어떻게 하면 좀 더 나은 상태가 될 수 있는지를 처방해준다.

이 책에서 소개하는 29개 심리 주제는 수많은 청년들이 노우유어셀프를 통해 상담한 주제 중에 가장 많이 고민하고 의뢰한 내용들만을 선별한 것이다.

♣ 심리를 처방받아야 할 순간
누구나 가끔씩 내 안에 나도 모르는 내가 너무 많다고 느낄 때가 있다.
가족인데도 그 속을 도저히 이해할 수 없을 때가 있다.
사랑하는 연인의 마음을 알 수 없어 불안할 때도 있다.
사회생활하면서 직장 상사나 동료들과의 미묘한 심리전으로 지치고 힘들 때도 많다.
― 왜 그런 걸까?

♣ 심리를 처방받아야 하는 이유
누구나 자신도 인지하지 못하는 무의식의 지배를 받고 있다.
상대가 그런 생각과 행동을 하는 데는 반드시 심리적 이유가 있다.
생각의 문을 닫아버리면 자신도 모르게 편견과 선입견이라는 틀에 갇히게 된다.
― 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하고 싶은가?

♣ 심리를 처방받으면
가장 먼저 진정한 자신을 알게 된다.
사랑하는 이들을 이해하게 된다.
인간관계에서 상대의 마음과 행동을 이해하게 된다.
― 무엇보다 내 자신이 어떻게 행동하고 대처해야 하는지 알게 된다.

♣ 마음의 아픔도 원인을 알면 치유가 가능하다
마음도 몸과 마찬가지로, 원인을 알면 치유가 가능하다.
이 책은 마음이 왜 아픈지, 이유가 무엇인지,
어떻게 하면 치유할 수 있는지를 알게 해준다.
― 무엇보다 나 자신을 알고 사랑하는 이들을 이해하게 해준다.

♣ 29개 주제를 심리 카드 형식으로 풀어주는 이 책은
먼저 왜 그런 생각과 행동을 하게 되었는지 그에 따른 심리를 분석한 후에 이런 심리 상태를 극복할 수 있는 맞춤 처방을 내려준다.

작가정보

저자(글) 노우유어셀프 지음

노우유어셀프(KnowYourself) 지음
저자 노우유어셀프(KnowYourself)는 해외 유수 대학교에서 임상심리, 사회복지, 정신건강의학을 배운 전공자들과 중국의 유력 매체에서 수년간 경력을 쌓은 사람들이 모여 만든 단체다. 이들은 청년들의 자아탐색을 돕고자 상담심리를 하면서, 여러 가지 유익한 사업도 펼친다. 《심리를 처방합니다》는 그 사업의 일환으로 출간되었다. 늘 열린 마음으로 꾸준히 공부하면서 청년들의 정신건강과 자아 발달, 행복한 삶을 응원하는 데 최선을 다하고 있다.
노우유어셀프는 중국의 텐센트가 운영하는 위챗 공식 계정(ID: knowyourself2015)으로 상담심리를 운영한다. 2015년 7월 오픈 후부터 수많은 젊은이의 자립과 공생을 이끄는 데 힘쓰면서 이해와 공감으로 상처 없는 세계를 만들어가고 있다. 주로 원가족 문제, 친밀 관계, 개인의 심리 등을 다룬다. 계정 오픈 일 년 만에 100만 명에 달하는 팔로워가 생길 정도로 상담심리를 신청하는 청년들이 지속적으로 늘어나고 있다.
《심리를 처방합니다》에서 다루는 29개 주제는 내담자들이 노우유어셀프를 통해 상담한 수많은 주제 중에 가장 많이 고민하고 의뢰한 내용만을 선별한 것이다.

최인애 옮김
한국외국어대학교 통번역대학원 한중과를 졸업했고, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《착하게, 그러나 단호하게》, 《여자 심리, 남자 생각》, 《너와 부딪친 순간 행복이 시작되었다》, 《느리게 더 느리게』, 《인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법》, 《생각 내려놓기》, 《사랑 항상 한발 늦게 깨닫게 되는 진실들》, 《노자처럼 이끌고 공자처럼 행하라》, 《역사가 기억하는 세계 100대 사상》, 《인생역전 11가지 답》, 《단숨에 읽는 세계박물관》 등 다수가 있다.

저자(글) 최인애 옮김