[브런치 수상작17] 당신의 마음은 안녕하십니까 - 윌라 오디오북 시리즈

노박사 레오(노주선) 지음

윌라 2021년 12월 10일 출간

작품소개

책소개

* 본 콘텐츠는 윌라 오디오북에서 제작하였습니다.

- 오디오북 제작/발행 : 윌라 오디오북
- 오디오북 발행일 : 2021. 12. 10
- 낭독자 : 박요한

윌라의 시선으로 엄선한 스무 개의 특별한 이야기, 열일곱 번째

"건강해지자고, 조금 흔들려도 괜찮으니 파괴되진 말라고 당부하는 내 전용 테라피스트 같다." - 브런치북 심사위원 변영주 감독

윌라와 브런치가 함께한 최초의 브런치북 오디오북 출판 프로젝트!

'안녕하세요?!' 우리는 아침에 만나면, 오랫만에 만난 사람에게 그 사람의 안부를 묻습니다. 그런데 우리는 내 마음의 안녕에 대해서는 얼마나 궁금해 하셨습니까? 내 마음이 안녕하기 위해서는 얼마나 노력을 기울였나요? "당신의 마음, 안녕하십니까?" 우리의 마음을 돌아보고, 나의 행복과 힐링에 집중하는 것이 행복을 위한 첫걸음입니다. 스스로에게 물어보십시오 '내 마음은? 안녕한가?'

브런치북 : https://brunch.co.kr/brunchbook/your-mind

목차

1부-1 예민함에 지친 당신에게
1부-2 나만 못 살고 있는 것 같은 느낌이 드는 이유
1부-3 나 하나만 참으면 모두가 괜찮을 거라는 허상
1부-4 분노가 치밀어 오르는 당신을 위한 조언
1부-5 번아웃에 빠지기 쉬운 세 가지 성격
2부-6 당신의 기본 감정은 무엇입니까
2부-7 감정을 망가트리는 세 가지 나쁜 습관
2부-8 감정을 해결하는 세 가지 간단한 방법
2부-9 감정을 개선하는 세 가지 적극적 방법
3부-10 스스로를 망치는 다섯 가지 나쁜 생각 습관
3부11 잘못된 마음 습관, '오로지 내 문제'
3부12 잘못된 마음 습관, '라벨 붙이기'
3부13 잘못된 마음 습관, '남 탓'
4부-14 혼자가 어때서
4부-15 '말하기'와 '대화하기'
4부-16 가까이하면 항상 상처를 주는 세 종류 사람들
4부-17 잘해주고도 욕먹는 다섯 가지 경우
4부-18 안 예쁘게 말하는 다섯 가지 방법
4부-19 예쁘게 말하는 사람들의 세 가지 특징
4부-20 때로는 단순하게 살자
4부-21 걱정도 쉬엄쉬엄 합시다
4부-22 노는 것도 능력이다
4부-23 기본적 소확행 '멍 때리기'
4부-24 생활 속 소확행 '산책하기'
4부-25 최고의 소확행 '수다떨기'
5부-26 끝까지 지켜야 하는 세 가지 마음가짐
5부-27 트라우마를 이기는 용기
5부-28 울고 싶을 때는 마음껏 울어도 됩니다
5부-29 내 감정의 주인 되기

작가정보

저자(글) 노박사 레오(노주선)

KPAC/마인드클리닉 대표 임상심리학자 노주선입니다. 많은 사람들이 내적인 아픔과 상처를 이겨내고 스스로를 이해하고 받아들이며 나에게 맞는 성공과 행복을 만들어 가도록 돕습니다.

'노박사의 직장생활 클리닉 : 함부로 사표를 던지지 마라' 저자
'감정존중' 저자
'노박사의 리더십 클리닉 : 리더는 어떻게 생각하고 행동해야 하는가' 저자
'행복을 이끄는 다름의 심리학' 저자

네이버 오디오클립 '심리만만' https://audioclip.naver.com/channels/2665

낭독 박요한

윌라 오디오북 발행 / 박요한 낭독