내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다

우에니시 아키라 지음

라이스메이커 2019년 09월 17일 출간

작품소개

책소개

※ 본 오디오북은 [요약/발췌] 제작된 오디오북으로, 도서 전문이 아닌 일부만 수록되어 있을 수 있습니다.
구매시 참고 부탁드립니다


“일과 인간관계, 성공과 행복은
내가 나에게 하는 말에 달려 있다!”

내가 나에게 하는 혼잣말은 강력한 자기 암시의 효과를 지닌다. 혼잣말은 불안을 없애고 긴장감을 가라앉혀 자신의 실력을 온전히 발휘할 수 있도록 해준다. 또한 자신감과 집중력을 높여준다. 실수를 했을 때도 흔들리지 않고 평정심을 유지하는 데 도움을 준다. 주변을 돌아보자. 왜 어떤 사람은 늘 일이 잘 풀리고, 어떤 사람은 늘 일이 꼬일까? 여러 가지 이유와 배경이 있겠지만, 일이 잘 풀리는 사람들의 공통점은 바로 습관적으로 긍정적인 자기 암시를 한다는 것이다. 무심코 중얼거리고 되뇌는 ‘말습관’이 내 삶이 될 수 있다.

이 책은 ‘잘하고 있는지 걱정될 때’, ‘한계에 부딪혔을 때’, ‘행복이 멀게 느껴질 때’, ‘인간관계가 어려울 때’ 등 어려운 순간에 나에게 할 수 있는 100가지 강력한 한마디를 담고 있다. 자신에게 필요한 한마디를 찾아 일상에서 계속 되뇌어보면 전보다 단단해진 자신을 발견하게 될 것이다.

목차

1장 하루를 즐겁게 시작하고 싶을 때 나에게 하는 말
2장 잘하고 있는지 걱정될 때 나에게 하는 말
3장 절호의 기회를 잡고 싶을 때 나에게 하는 말
4장 한계에 부딪혔을 때 나에게 하는 말
5장 행복이 멀게 느껴질 때 나에게 하는 말
6장 일이 잘 안 풀릴 때 나에게 하는 말
7장 실패가 두려울 때 나에게 하는 말
8장 감정의 파도가 몰아칠 때 나에게 하는 말
9장 인간관계가 어려울 때 나에게 하는 말
10장 희망을 끈을 놓고 싶을 때 나에게 하는 말

작가정보

저자(글) 우에니시 아키라

심리학자이자 저술가. 명문 가쿠슈인대학교를 졸업했으며, 1995년 노동성 장관이 인정하는 국가 공인 ‘산업 카운슬러’를 취득했고, 2001년에는 미국 이온드 대학에서 명예 심리학박사 학위를 받았다. 오랜 연구 끝에 심리학에 성공철학을 결합한 독자적인 성공학 이론인 성심학(成心學)을 확립했으며, 이를 바탕으로 많은 사람들에게 꿈과 희망, 용기를 심어주고자 꾸준히 저술 활동을 이어가고 있다. 출간된 책으로는 『혼자의 힘을 키우는 법』 『당황하지 않고 야무지게 말합니다』 『혼자가 되어야만 얻을 수 있는 것』 『간절히 원하면 이루어진다』 『단단한 내가 된다』 『내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다』 『푸념도 습관이다』 『둔감력 수업』 『나는 둔감하게 살기로 했다』 『마음 청소』 등이 있다.

낭독 이유태