몸의 경고

박제선 지음

진성북스 2019년 10월 22일 출간

작품소개

책소개

※ 본 오디오북은 [요약/발췌] 제작된 오디오북으로, 도서 전문이 아닌 일부만 수록되어 있을 수 있습니다.
구매시 참고 부탁드립니다


어떻게 하면 건강하고 활력 있게 오래 살 수 있을까?
질병과 정상 사이에서 해야 할 일!

현대의학은 이제 수명 연장을 넘어, 삶의 질도 함께 고려하는 상황으로 바뀌고 있다. 삶의 ‘길이’는 현대의료시스템에서 잘 챙겨주지만, ‘삶의 질’까지 보장받기에는 아직 갈 길이 멀다. 삶의 질을 높이려면 개인이 스스로 해야 할 일이 있다. 진료현장의 의사가 개인의 세세한 건강을 모두 신경 쓰기에는 역부족이다.

이 책은 아파서 병원을 찾기 전에 스스로 ‘예방’할 수 있는 ‘영양요법’과 ‘식이요법’에 초점 을 맞추고 있다. 병원에 가기 두렵거나 귀찮은 사람, 이미 질환을 앓고 있지만 심각성 을 깨닫지 못하는 사람들에게 가정의학과 전문의가 질병 예방 길잡이를 제공하는 좋은 책이다.

목차

프롤로그
1장 영양요법으로 면역을 키운다
2장 대사질환, 혈관질환에는 식사를 바꾼다
3장 노인성질환은 30대에 결정된다
4장 생동력을 높이는 미량의 필수 영양소

작가정보

저자(글) 박제선

낭독 이하나