맥스큐 2022년 07월호

맥스큐인터내셔널 지음

맥스큐인터내셔널 2022년 06월 24일 출간

작품소개

책소개

「맥스큐」는 피트니스 스타들과 셀럽들의 멋진 화보와 효과적인 운동법, 유용한 영양 기사와 다이어트 비법을 비롯해 자동차, 게임, 뷰티 등 다양한 정보를 수록, 피트니스 新 한류를 주도하고 있는 K피트니스 남성잡지 입니다.

목차

SHORT-CUT
BUILD
여름 필수 운동, 숄더 프레스 슈퍼 삼각근을 만들기 위한, 다양한 숄더 프레스를 소개한다.
PERFORM
운동의 정석, 정석이 중요한 이유 정석대로 운동해야 목표를 달성할 수 있다.
NUTRITION KNOWLEDGE
다크초콜릿 & 코티지치즈 초콜릿과 치즈가 건강에 나쁘다는 편견은 버리자.
FUEL
운동과 함께 하루 2번 엽산을 섭취하라엽산이 임신부에게만 좋은 것은 아니다. 열운하고 있다면, 엽산의 섭취는 선택이 아니라 필수다.

LOOK
THE GIRL NEXT GYM
몸매만큼 미소가 빛나는 스마일퀸, 윤정인 외모, 볼륨, 라인, 미소에 사투리까지, 력 폭발한 그녀가 등장했다.
HOT PEOPLE
골프 대중화에 앞장선 선구자 기가골프 오영근 대표 10년 동안 골프 대중화에 앞장 서온 오영근 대표를 만났다.
SUMMER, MUSCLE TRIO AND WAVE
파도처럼 몰려오는 강주연-조애라-이은지의 치명적인 매력 무더위에 지친 독자들을 위해 특별하고 짜릿한 데이트를 준비했다.
HOT ICON
김센세의 쎈 세일즈, 김현진 대표 퍼스널 트레이너를 위한 매출 혁신의 아이콘을 소개한다.
ONLY ONE, MUSCLE KING
전설의 보디빌더 ‘머슬킹’ 최재덕 피트니스계 미다스의 손, 전설의 보디빌더 최재덕을 만나보자.

TRAINING
STEP YOGA
비상한 힘과 용기를 지닌 자세 하누만아사나 힘센 원숭이 대장의 이름에서 유래한 동작으로 일상을 살아갈 힘을 얻어보자
SILVER TRAINING
내전근 운동 두드러지진 않지만 묵묵히 중요한 기능을 수행하는 근육, 내전근을 단련해보자.
BACK UPGRADE WORKOUT
완벽한 ‘등’업을 위한 시크릿 트레이닝 상체 근육의 토대, 미스터코리아 최재덕이 알려주는 ‘등’업 운동법을 공개한다.
EASY PILATES
자가근막 이완 운동 with 릴렉스 링 쉽게 지치고 늘 피곤을 느낀다면, 릴렉스 링 마사지 동작으로 부드럽게 심신을 이완해보자.
GOLF TRAINING
골프&웨이트 WIN-WIN CLASS #4 : 부상 예방 트레이닝 골프는 자칫하면 부상당하기 십상인 운동이다. ‘골프’ 고수 신서진과 ‘헬스’ 고수 정한나와 함께 부상 예방에 효과적인 트레이닝에 대해 알아보자.

MEDICAL
MEDICAL COLUMN
경추 추간판탈출증 방치하면 장애를 남길 수 있는 추간판탈출증의 징후와 대책을 알아본다.
MEDICAL TRAINING
비뚤어진 어깨 바로잡기 운동 정보가 넘쳐나는 시대, 정확하고 바른 정보를 신익근 교수가 알려준다.

ENERGY
EASY PROTEIN
당당한 근육을 만들기 위한 저당 식단 단백질 섭취를 위한 당 섭취, 과연 적절한 일일까?

TREND
MEN’S HOBBY
말도 안 되는 저체중 TOP 5 비정상적으로 가벼운 저체중 캐릭터들을 한데 모아봤다.
AZIT
나만의 바다 ‘미오 코스타’에서 휴양과 서핑을 함께 오랜만의 여름 휴가를 꿈꾸는 이들에게 휴식과 에너지를 제공할 아지트를 소개한다
B.B.C
소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요.

BUZZ
NEWS
헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER
<맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다

작가정보

저자(글) 맥스큐인터내셔널

저자는 맥스큐인터내셔널 편집부입니다.